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Tipps zur Darmgesundheit

Unsere Darmflora besteht aus 400-500 verschiedenen Bakterienarten, wobei 99% von 30-40 Arten gestellt werden. Ihre Zahl übersteigt die Zahl unserer Körperzellen. Ihre Aufgaben sind:

  • Unterstützung der Verdauung durch Anregung der Peristaltik und Aufspaltung der Nahrungsbestandteile
  • Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Darm und Produktion von bestimmten Enzymen, Fettsäuren und Vitaminen
  • Abwehr von schädlichen Bakterien, Viren, Parasiten und Pilzen
  • Förderung des Immunsystems (80% der Immunzellen sitzen im Darm)

Tipps zur Darmgesundheit:

  • Ernähren Sie sich von ballaststoffreicher, naturbelassener Mischkost, d. h. von viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten
  • Trinken Sie 2 l Wasser täglich
  • Vermeiden Sie Nikotin und Alkohol
  • Reduzieren Sie den Zucker- und Fettkonsum
  • Sorgen Sie für ausreichend Bewegung
  • Vermeiden Sie Stress z. B. durch Anwendung von Entspannungstechniken
  • Trainieren Sie eine regelmäßige Darmentleerung ohne Abführmittel: gleiche Zeit, gleicher Ort, alle 1-2 Tage, ausreichend Zeit einplanen

Apremia Probiotik 6 enthält sechs wichtige, hochaktive Leitkeimstämme, die den Darm von oben bis unten besiedeln. 60 Gramm € 29,90

Apremia Probiotik 12 enthält zwölf verschiedene vermehrungsfähige Keime (u.a. auch Enterococcus faecium). Sie unterstützen so aktiv die Darmflora bei der Erfüllung ihrer Aufgaben! 30 Stück € 10,90

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2018-09-29T17:53:26+00:002018/09/29|